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夏季运动护膝哪有比较好的护膝生产厂家
2018/8/23 10:15:02
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烤烤烤……这两天的温度简直了……分分钟被烤熟。为何天气这么热?原来是三伏天来了。请记住今天这个时间点,一旦入伏就迎来了,最容易生病的40天,伏天里,简直是暗藏杀机啊……

伏,是避暑之意,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏,三伏是一年之中最热的时候。三伏天是我国大部分地区一年中最热的一段时间,有三十天或者四十天的时间,三十天的时间我们也成为小伏天,四十天的三伏天我们俗称大伏天。

2018年“三伏天”时间】

2018年三伏天从2018717日开始,共40天!

初伏:717日—726日,10

中伏:727日—815日,20

末伏:816日—825日,10

看清楚了吗?717日开始,整整漫长的40天!40天!

你将面临的会是这些——

【三伏天“四大虐”】

一虐: 容易使人产生胸闷气短,心率变缓等症状,严重时可引起心脏的不适,因此要注意休息,避免熬夜。

二虐:炎热的天气里,人们往往贪凉,经常和冷饮,吃凉寒的食物,容易导致脾胃虚弱,因此不能忽视脾胃的调养。

三虐:易引发中暑,为预防中暑,建议可喝点绿豆汤,喝淡盐水等以解暑补水 

四虐:天气炎热,人们心情容易烦躁不安,情绪易怒,对健康不利。

教大家一个凉快的办法,没事就多去银行,一可以享受空调,二可查下自己卡上的余额,这样你就降温了。开完玩笑,认真脸来了!小编还要提醒大家:高温天减少户外活动

三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。


【入伏后吃什么】

入伏吃羊肉(适量)

意外不?都觉得大热天吃羊肉会燥热?错!

夏季,为了躲避炎热,人们喜欢贪凉。频繁喝冷饮,长时间吹空调冷饮刺激胃肠,造成消化道功能紊乱。空调带来全身肌肉关节疼痛,这时适当吃点暖性的羊肉。有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。

入伏吃鸭肉

本着中医“热者寒之”的原则,鸭肉适合在燥热的夏季食用。鸭肉味甘性冷,能起到补虚、祛燥热的作用。有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。

入伏吃猪蹄

三伏天出汗多,人体中各种维生素损失也多。猪蹄中含有较多的蛋白质和钙、磷、镁、铁等以及各种维生素,适量食用猪蹄,可补充营养。

入伏吃苦瓜,丝瓜,冬瓜

苦瓜:去痱子、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿

丝瓜:平痰喘、含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质,全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”冬瓜:增食欲、清热化痰,除烦止渴、降火解毒、利尿消肿。由于不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

各位,还有一款神汤必须了解一下

入伏吃 “三豆汤”

三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效。黑豆则健脾补肾,绿豆和赤小豆都是寒凉之物。黑豆的加入对它们的寒凉性有一定的抵消,三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿!最重要:三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病!

最后,一定不能忘记补水,三伏天一定不能缺水。

入伏后:三大时段注意补水:“起床时、睡觉前和洗澡后”,这三个时段应注意补水。

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